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10天减7斤午餐谱，76淘宝减肥药排行榜向您推荐 减肥食物令人眼花缭乱，瘦身汤，水果蔬菜，什么食物可以有效减肥?以下是小编推介可以快速瘦身的减肥午餐食谱，快速瘦身10天狂减7斤，来看看吧!76淘宝减肥药排行榜
瘦身沙拉 以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3-7斤! Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
瘦身汤 瘦身汤1-2碗猪肉萝卜汤DIY： 材料：青、红萝卜;蜜枣;瘦;陈皮做法： 将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。
瘦身粥 瘦身粥1-2碗午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。76淘宝减肥药排行榜减肥产品向您推荐
下午茶 下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!
瘦身午餐 Day4-7午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。 Day8-10午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份，再选择下列任何一款食物：
减肥食品 瘦身汤1碗瘦身粥1碗 文章来自76淘宝减肥药排行网：http://www.76com.com/jianfei/4993.html 美女图片：www.gomeitu.com
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发表于 2011-10-18 17:35:33
发表于 2011-10-18 18:01:11
